Conseils avant de rouler
Nous vous proposons quelques conseils simples pour bien préparer votre sortie :
1. Vérifier le bon état du vélo la veille : Freins, pneumatiques, roues, transmissions, avant de prendre la route pour éviter le jour J un problème de dernière minute et de faire attendre tout le monde.
2. N’oubliez pas le nécessaire de réparation et une pompe.
3. Emmenez toujours un ravitaillement d’appoint pour éviter la fringale (boisson énergétique et barres énergétiques).
4. Réglez correctement votre position, hauteur de selle et de guidon.
5. Vérifier l’état et la pression des pneus ou boyaux, la pression max. recommandée est inscrite sur le côté du pneu ou boyau.
6. Consulter la météo, et adaptez votre tenue vestimentaire de sortie.
Une section sur les Matériels
Nous avons préparé une liste de matériel utile dans le cadre des sorties :
Le matériel de base :
. Casque.
. Gants de vélo.
. Lunettes de vélo (soleil, pour la protection contre les poussières, grains de sable, insectes).
. Prévoir un éclairage en période hivernale.
. Téléphone portable.
Le matériel de réparation :
. 2 chambres à air de rechange.
. 3 démontes pneus.
. 1 pompe.
. 1 dérive chaîne.
. 1 clé à rayon.
Le package nutritionnel :
. 1 voir 2 bidons suivant la/les difficultés.
. 1 ou plusieurs barres de céréales en fonction des Km.
Sans oublier :
. 1 carte avec les coordonnées (nom et téléphone) de la personne à joindre en cas d’accident
. Un peu d’argent.
. Si possible une carte de groupe sanguin.
En cas d'accident appeler le : 112 Urgences - 17 Police - 18 Pompiers